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怎样躺着练功？

怎样躺着练功？气功的姿势有很多种，其中躺着练功也称卧式练功，简称卧功。包括仰卧、侧卧和靠卧等姿势。在实际练功时各种姿势都应符合松静自然的练功要领。各姿势的具体要求如下：1、仰卧式：全身平卧在床上，面朝天，头自然正直，枕头高

2023/12/21

引起老人家手脚发麻的原因有哪些

引起老人家手脚发麻的原因有哪些人们的身体器官在25岁的时候就开始慢慢的衰退了，对于老年人来说就更是明显了，手指或脚指发麻，老人家手脚发麻的原因是多个方面的，由于手足的位置摆放不合适，导致局部受压而引起麻木感的情况也是有的，有

2023/12/21

习练五禽戏帮你扭转亚健康状态

习练五禽戏帮你扭转亚健康状态当今社会很多人经常会出现身体不适的症状，但是到医院检查却查不出任何病症，这可能说明你已经亚健康了。亚健康是一种介于健康与疾病间的状态，所以我们有任务也有必要扭转亚健康的状态。中医介绍，习练健身

2023/12/21

睡眠质量不好,试试这三个瑜伽动作

睡眠质量不好,试试这三个瑜伽动作小狗伸展式狗伸展式瑜伽可以放松手腕、头部、肩膀、背部和腰部等僵硬的部位，使之变得柔韧，还能活化内脏的机能。做这个瑜伽的要点是，为了让上半身能好好伸展，要注意保持两脚跟不动。1.双手撑地跪立，手

2023/12/21

没有休息好能练瑜伽吗

没有休息好能练瑜伽吗文章目录一、没有休息好能练瑜伽吗二、练瑜伽的好处三、哪些人群不适合练习瑜伽没有休息好能练瑜伽吗1、没有休息好能练瑜伽吗有的时候练练瑜伽有助于消耗身体的疲劳感的,现在的年轻人压力都很大,而且每天也会因为某一

2023/12/21

改善和提高男性精子质量的4大方法

改善和提高男性精子质量的4大方法精子质量的高低对准备要小孩的家庭来说特别重要，精子质量好当然女性受孕几率就高。精子质量的好坏需要通过精液检查分析才能知道，平时可以怎么提高精子质量呢？1.吃优质蛋白质与精氨酸食品优质蛋白质是形

2023/12/21

空调房 OL为肌肤补水计划

空调房 OL为肌肤补水计划夏季天气干燥，气候炎热，OL们每天大部分时间待在空调房里，肌肤难免会面临一些问题，最大的问题是干燥。那么，OL肌肤干燥怎么办？肌肤补水方法有哪些？如何保湿肌肤？空调房 OL为肌肤补水计划第一步：去除角质从面部

2023/12/21

如何提高老人大脑思维能力

如何提高老人大脑思维能力如何提高老人大脑思维能力如何提高老人大脑思维能力？伴随人的年龄增长，大脑逐渐衰退。人们常会感觉记忆力减退，大脑智力也会下降，对日常生活带来很大困扰。不过，研究人员发现了一种改善智力的新方法：玩电子

2023/12/20

能让宝宝睡得香的八种食物

能让宝宝睡得香的八种食物牛奶牛奶中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦

2023/12/20

气功有哪些病痛疗法

气功有哪些病痛疗法气功疗法包含心理疗法，但是与心理疗法有区别。心理疗法一般是指医生用语言、表情、姿势、态度等，对觉醒状态下的病人进行说理、暗示治疗；或用一些特殊的诱导方法，使病人引起一种表面上有些类似于睡眠的催眠状态，再

2023/12/20

盘点几款美味简单的西餐做法

盘点几款美味简单的西餐做法现在很多人越来越喜欢外国饮食口味，这种餐食被称之为“西餐”。我们都知道外国餐食在国内店面是比较高大上的，价格也是不便宜的，其实，我们自己在家就可以动手做西餐，今天小编就推荐六款西餐的做法，让你在

2023/12/20

白领上班族在办公室吃饭危害大

白领上班族在办公室吃饭危害大上班族为了节省时间，吃午饭往往是在办公室叫外卖，还常常把早餐带到办公室吃，这对身体健康非常不利。他说，在办公室吃饭一般吃得很快，不会细嚼慢咽，长此以往会影响消化吸收。同时，吃饭速度过快，不容易

2023/12/20

宝宝四种舌苔反映四种健康状况

宝宝四种舌苔反映四种健康状况中医专家教您辨宝宝的舌苔，为宝宝制定出专属饮食计划。■症状一舌苔少舌头发红正常健康宝宝的舌体应该是大小适中、舌体柔软、淡红润泽、伸缩活动自如、说话口齿清楚，而且舌面有干湿适中淡淡的薄苔，口中没

2023/12/20

老年人更要注意用药安全年龄大药物反应强

老年人更要注意用药安全年龄大药物反应强生活中，很多人生病后都自行买药，根据感觉改变疗程、剂量。据统计，30%的家长都曾自行给孩子用药，其实这都可能给身体带来严重后果。而老年人由于身体机能衰退，对药物耐受性降低，更应注意安全、

2023/12/20

坏女孩脾气暴躁怎么办缓解脾气暴躁的方法

坏女孩脾气暴躁怎么办缓解脾气暴躁的方法在日常生活中我们常常会看见身边的一些女性出现脾气暴躁的问题。这个时候不少的女性都会觉得十分的无奈，因为由于长时间的处于暴躁的情绪中就会十分容易让人们误会，认为这样的人是一个坏女孩，虽

2023/12/20

五式瑜伽,不仅瘦身还能丰胸

五式瑜伽,不仅瘦身还能丰胸1.单腿弯曲针对部位：大腿、**、小腿、手臂、腰部、肩膀练习规则：趴在瑜伽垫上，双腿伸直，让其中一只脚往上抬，双手同时把抬起的腿抱住，**也尽量网上抬，保持这个姿势，深呼吸，然后换边重复3-5次练习。2.直线姿

2023/12/20

哪些粗粮在食用时是不可以放一块的

哪些粗粮在食用时是不可以放一块的粗粮的种类是很多的尤其是对于追求健康的人来说其实吃粗粮对于身体而言是有着比较多的好处的，但是我们需要注意的是在食用粗粮时也有一些需要我们注意的方面尤其是对于经常吃粗粮的人来说更是要多多注意

2023/12/20

如何减肚子上的赘肉七个瑜伽招式抚平小腹

如何减肚子上的赘肉七个瑜伽招式抚平小腹如何减肚子上的赘肉?肚子上的赘肉是很多爱美女性最痛恨的，那么该如何甩掉这些赘肉呢?不用累死累活、不会出一身臭汗、舒缓柔和的瑜伽可谓是最受女性欢迎的减肥运动，那么如何做瑜伽减肚腩呢?下面小

2023/12/20

学生记忆力该怎么训练

学生记忆力该怎么训练想要学习好，记忆力也是非常重要的，而很多的孩子都担心自己的孩子，确实是有一部分的孩子记忆力不太好，而对于他们来说，可能学习会有一些困难的，这也是家长非常担心的。可是，大家知道吗？记忆力是可以通过训练来

2023/12/20

中学生情窦初开是否儿戏？

中学生情窦初开是否儿戏？研究表明，少男少女十二三岁就已进入性成熟期；专家认为，应以正确的心理疏导教育早恋的孩子而不是棒喝。今年高三毕业的小秋和女友双双考上了重点大学，他这样评价4年的感情：“这是我的动力，为了她我会做得更好

2023/12/20

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