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脊椎不好的老人适宜趴着睡养性

脊椎不好的老人适宜趴着睡养性脊椎不好的老人不妨试试趴着睡或者侧卧睡。因为人的腿部与腰部之间有一块相连的肌肉，仰卧睡姿可使腿部放松，但连接腰部与腿部的肌肉却由于腿部的抻拉，而长时间保持紧张，得不到放松，从而引起腰部的不适，

2024/03/29

老年人不可仰卧睡眠!养性

老年人不可仰卧睡眠!养性心肌缺氧可诱发心绞痛，心脏冠状动脉形成粥样硬化和供血不足，便会加重病情。所以，老年人忌睡觉时仰卧。那么，睡眠姿势如何才对健康有利呢？睡眠姿势多种多样，也很难强求一致。日本学者认为，人在睡眠过程中姿势

2024/03/29

有效的生活调理能预防老年痔疮

有效的生活调理能预防老年痔疮随着年龄的增长，痔疮的患病率也有所增加，老年人占痔疮患者的比例不可小视。那么老年人得了痔疮怎么办?肛肠专家指出除了手术治疗混合痔以外，老年痔疮患者朋友还可以通过日常饮食和生活调理来进行自身恢复。

2024/03/29

孕检基本项目和注意事项

孕检基本项目和注意事项对于准备怀孕的女性朋友来说，想要生个健康宝宝，孕前检查还是必不可少的步骤。在看过很多孕前检查相关资料后，今天小编信心满满的去到了医院...结果还是因为有的事情不了解、没注意到而浪费了一天的时间。所以回来

2024/03/29

职业女性头痛缓解有妙招轻松减压

职业女性头痛缓解有妙招轻松减压疲倦、无力、颈肩僵硬、脑袋像要被炸开一样……这种感觉越来越多发生在都市女性身上。记者昨日从内科了解到，该科室收治的紧张性头痛患者中近8成是职业女性，部分人不得不把止痛药放在公文包里随身携带。34

2024/03/29

外阴瘙痒用药的三大关键点

外阴瘙痒用药的三大关键点很多人在出现外阴瘙痒时，都以为是脏、不干净闹的，于是会想尽办法清洗。外阴瘙痒如果一味清洗，可能会越洗越痒。正确的做法是在用药基础上，辅以湿毛巾冷敷，效果会更好。引起外阴瘙痒的常见疾病有：外阴局部病

2024/03/29

老年女性如何保护外阴

老年女性如何保护外阴一、保持外阴部清洁，避免一切刺激性因素对外阴部的刺激。天热汗多和月经期要勤洗，平时可隔几天洗一次。忌用肥皂等有刺激性的药液清洗，只宜用温开水清洗。二、内衣裤应宽松、舒适、吸水性强，以棉织品为佳，忌穿紧

2024/03/29

老年人饭后30分钟后再散步养性

老年人饭后30分钟后再散步养性首先，饭后立即散步影响消化功能。因为饭后消化道需要大量血液帮助消化，如饭后立即散步，则血液分布在肢体活动部位，致使消化道供血量减少，影响食物的消化和吸收，久而久之，可引发慢性胃肠病，或者加重消

2024/03/29

中老年人单吃钙片效果不明显

中老年人单吃钙片效果不明显专家认为，单纯吃钙片对中老年人防治骨质疏松效果并不明显。研究发现，如不吃促进钙吸收的药物，中老年人吃的钙片基本上都会从大便中排出，等于没吃。专家建议，对停经和老年性骨质疏松人士，可采用性激素治疗

2024/03/29

专家介绍经典名方十全补血粥特殊职业

专家介绍经典名方十全补血粥特殊职业下面，专家介绍经典名方十全补血粥，一起去看看吧!人参50克，茯苓200克，生地200克，蜂蜜适量。将上述三药及清水放入锅内，以大火煮开后，改用小火。煎成汁液，留渣再煎，连续三次，煎熬至黏稠时，兑入蜂

2024/03/29

中老年人养生必知拥抱的好处

中老年人养生必知拥抱的好处拥抱总会给人很温暖的感觉，拥抱会给人安慰。其实拥抱还有你意想不到的好处。美国《赫芬顿邮报》3月27日载文，刊出了“拥抱的7个好处”。对于老人，我们最好的关心是给予一个拥抱。下面我们来看看拥抱的好处吧！

2024/03/29

专家指出老人练习走独木桥可强身健骨

专家指出老人练习走独木桥可强身健骨我邻居的一位老人，一不留心摔倒了，左大腿骨折。再次见到老人是几个月以后，那天我下班回家，看见他像孩子似的在路牙石上走着。老人两臂撑开，保持平衡，两只脚一前一后次第换行，走得稳稳当当，而他

2024/03/29

假牙需清洁老年人的假牙清洁办法大揭秘四季保健

假牙需清洁老年人的假牙清洁办法大揭秘四季保健一般都是根据当地的生活水平收费。这些比较适合60岁以上的中老年人安装。价格从上到下，由低到高，具体价格依据当地的生活水平而定。一般老人在选择清洁假牙的工具时会选择适合自己又不会危

2024/03/29

老年人如何预防干眼症养性

老年人如何预防干眼症养性老年人常常感眼睛发干，据统计，约有30%的老年人患有不同程度的眼干症。人到老年，由于泪腺有不同程度的萎缩，故泪液分泌也不同程度地减少，如果泪液减少到一定程度，则眼睛感到发干。中医理论则认为老年人眼发干

2024/03/29

冬季排毒大作战轻松甩掉体内毒素

冬季排毒大作战轻松甩掉体内毒素随着天气日渐寒冷，你的心情也可能因此低落，与此同时，体内不断产生毒素而无法排出，这时你一定希望能得到排毒治疗。小编提供了一些纯天然的排毒方法，助力冬日健康排毒的。1、咖啡排毒咖啡因具有一些利于

2024/03/29

老年人安全度夏要防燥戒怒清静养神

老年人安全度夏要防燥戒怒清静养神夏天昼长夜短，气温高，湿度大，人体的生理活动容易受外界环境影响，尤其是老年人由于组织器官生理功能衰退，适应能力减弱，稍不注意便会引起多种疾病。因此，老年人特别是患有高血压、心脑血管等疾病的

2024/03/29

腿部循环操健康从下面开始职场健康

腿部循环操健康从下面开始职场健康Office女性越是久坐，身材走样越厉害，臃肿的腰，肥厚的臀，粗壮的腿都是身材走样的标准，无论什么样的健身运动都离不开双腿，久坐不动、缺乏运动等会让双腿血液循环不畅，出现浮肿等现象，既不美观，还有

2024/03/29

孕妇水肿的原因 6种食疗帮你消消肿

孕妇水肿的原因 6种食疗帮你消消肿一、孕妇水肿是什么原因造成的1、妊娠6周开始，血容量逐渐增加，34周时达到高峰，并且在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。妊娠期血容量比非妊娠期增加40%左右，血容量增加后，组织间液也会增

2024/03/29

老年痴呆的初期症状有哪些老年痴呆的治疗方法

老年痴呆的初期症状有哪些老年痴呆的治疗方法一、老年痴呆的前期征兆你占了吗1、记忆障碍记忆障碍出现于早期，尤其是近记忆障碍，几十小时甚至数分钟前发生的事情都无法回忆。患者日常生活表现为“丢三落四”、“说完就忘”，反复提问想通

2024/03/29

春季吃梨子的六大好处

春季吃梨子的六大好处许多人仅仅把梨子当做一种水果看待，其实梨子还有很多意想不到的功效，特别是春季这样万物复苏的季节，食用梨子对于我们的健康益处更大！目前我国大部分地区虽然天气依旧比较寒冷，但是我们已经步入春季了，乍暖还寒

2024/03/29

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