睡觉不用枕头？颈椎只会更疼痛！
睡眠质量与枕头有着极其重要的关系。因此，很多人认为枕头是最亲密的伴侣，但有些人认为没有枕头睡觉是可以的。那么真相是什么？让我们看看专家们说的话。
根据调查，如果我们在睡觉时不睡枕头，那么我们患脊柱疾病的可能性比其他人高20％。因为我们没有枕头，所以我们的脊柱每天24小时处于疲劳状态，这对我们的健康非常不利。数据计算发现，一个人的三分之一的生命都是在睡眠中度过的，我们只有一个良好的睡眠，我们可以保证我们有2/3的时间积极投入生活和工作。
你没有枕头睡觉吗？
专家说，如果我们没有枕头睡觉，那么我们头部的位置通常低于心脏，阻碍血液循环。许多朋友报告说，他们经常在睡觉后感到头晕，脸色肿了，但他们不知道为什么？这实际上是由于没有睡枕头造成的。
此外，睡枕也会对我们的颈椎造成伤害。所谓的生理曲率是指由7个椎骨形成的弧形。长期使用枕头会改变人体原有的生理曲度，从而伤害颈椎，甚至影响整个脊柱的健康。因此，对于颈椎病患者，不仅要睡枕头，而且枕头的选择应格外谨慎。
什么样的枕头是对的？
如果枕头太高，无论我们用什么姿势睡觉，都不能保持颈椎的正常弯曲，甚至造成颈部僵硬;另外，过高的枕头会导致头痛，失眠等睡眠问题。但枕头不宜过低，因为枕头太低，会造成血液循环不畅，面部肿胀，打鼾等问题。许多朋友在早上起床时发现他们的肩膀甚至身体疼痛。这实际上是我们身体寄给我们的信号：你的枕头太低了！
因此，我们可以得出结论，没有枕头睡觉是不好的。如果我们长时间不用枕头睡觉，无论我们使用何种姿势，都会改变颈椎的生理曲度，这对颈椎和脊柱的健康有害。睡枕是个好习惯。
